達人が伝授するCoQ10の選び方！

代謝アップに欠かせない成分といえば、どんなものがあるでしょうか？
そう聞かれて、すぐに色々な栄養素を挙げるのは難しいかもしれません。
ですが、人間なら誰もが体内に自然に有している「コエンザイムQ10」などはその代表例といえます。

コエンザイムは心臓や肝臓などの重要な臓器をはじめ、人間の身体の至るところでエネルギーを作るために活躍しています。
具体的なはたらきとしては、エネルギー変換の際に生み出される「活性酸素」という有害な物質を除去し、エネルギーを正常に生み出すサポートを行っています。
活性酸素の発生は、血液の流れを妨げるばかりか、臓器の活動能力の低下を招くおそれもあるため、身体の中にはできるだけ残しておきたくないものです。
ですが、人間の身体は加齢とともにコエンザイムの含有量が減っていってしまうため、結果的に活性酸素の量が増えすぎて、生活習慣病などにかかりやすくなります。

中年期以降、ちょっとしたことで疲れやすかったり病気がちになるのは、コエンザイムを含めた代謝機能の低下が原因しています。
なので、普段からコエンザイムを積極的に摂ることで、体内から「アンチエイジング」を進めることが可能になります。
もちろん若い方でも疲労防止におすすめです。

コエンザイムは代謝を助けるものですから、同時に疲れにくい身体をサポートしてくれます。
何か趣味のスポーツをしていたり、ランニングやウォーキングなどを心がけている方については、少し動いただけで疲れることのないよう、コエンザイムを摂取しておくと良いでしょう。
事実、一流のプロスポーツマンやアスリート達にとってもコエンザイムは持久力を上げるものとして重宝されています。

「色々と身体を動かしたいのに体力が続かない」「やる気が出ない」などの悩みをお持ちの方は、コエンザイムQ10をサプリメントから摂取してみましょう。
最初のうちはなかなか気づきにくいものですが、徐々に疲れにくく、必要なときに必要なだけ動ける身体が出来上がるかもしれません。