達人が伝授するCoQ10の選び方！

サプリメントでもおなじみの「コエンザイムQ10」には、主に二種類のはたらきがあると言われています。
一つめには、生きるために必要なエネルギーを作り出すサポートをするということ、そして二つめには強い抗酸化作用を持っているということです。

一つめのエネルギーに関して、私たちは普段生命活動を維持するために、ミトコンドリアという器官でエネルギーを作り出しています。
脂肪や糖などの栄養素は、ミトコンドリアの中に大量に存在するコエンザイムQ10のはたらきによって力に変えられています。
コエンザイムQ10は特に心臓部分に多いとされ、逆に心臓部で欠乏症が起きると動悸や息切れ、気つけなどが起きると考えられています。
もちろん血圧や血液の状態、血管の詰まりなども起きやすくなるため、総合的に健康が損なわれる危険性もあります。
心臓以外にもコエンザイムは肝臓や腎臓、脳にも存在していますし、生殖器や歯ぐきなどの組織についても炎症や疾患などから守ってくれています。
重要な臓器も含めて、コエンザイムQ10が欠けて良い場所は一つもありません。

二つめの抗酸化作用は、一つ目のエネルギー生成と密接なかかわりがあります。
コエンザイムは全身の至るところに存在していますが、各所において炎症が起きたり、活性酸素という身体に害を与える物質が増えすぎないように機能しています。
単にエネルギーだけを作っているのではなく、全身の機能を損なわないよう調節を行ってくれる物質でもあるのです。

以上のことから、コエンザイムは人間の肉体の全てを活性化し、正常に保つはたらきを持っていると言えます。
身体の機能が正常ということは、臓器も筋肉も正しく動いてくれることに他ならず、「元気」な状態を作り出してくれます。
もちろん肉体が元気なら精神的にも活動的で前向きになりますし、肌など見た目部分にも若々しさが保てます。

名前だけ聞くぶんには、ただの補酵素の一部にすぎませんが、私たちが考える以上に大きな力を持っているもの、それがコエンザイムQ10なのです。